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- Jun 12 Tue 2012 22:39
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台南度小月擔仔麵
- May 30 Wed 2012 08:05
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檸檬蘆薈火鍋

檸檬蘆薈火鍋
上課日期:101年5月22日 上課地點:高雄 救國團 夢時代
◎關於蘆薈的歷史
蘆薈是屬於百合科的多肉植物,遍植於全世界。傳說古埃及豔后為了養顏美容將蘆薈當成是最佳的美容保養聖品;而在中國《本草經疏》中記載蘆薈:寒可除熱,熱則生風,使人煩悶。能泄熱,燥濕殺蟲,涼肝明目;小兒癲癇驚風熱所化,五疳同屬內熱,脾胃停滯之所生。可見蘆薈具有多重功能性。
◎蘆薈種類
蘆薈種類繁多,已知的有300多種,按其用途可分為藥用蘆薈、食用蘆薈和觀賞蘆薈。藥用蘆薈有10多種(如好望角蘆薈等),食用蘆薈只有幾種,其餘大多為觀賞蘆薈。
§今日使用蘆薈品種:翠葉蘆薈 (Aloe barbadensis)
又叫費拉蘆薈、AloeVera、洋蘆薈、吉拉索蘆薈、庫拉索蘆薈、美國蘆薈、純種蘆薈(Aloe Vera),是目前利用最廣泛的品種。
(購自台南養生蘆薈園)
- May 30 Wed 2012 07:46
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香菇鳳爪膠質鍋 (粵式煲湯鍋)

香菇鳳爪膠質鍋 (粵式煲湯鍋)
上課日期:101年5月15日 上課地點:高雄 救國團 夢時代
◎明火與老火
不論「老火湯」或是「明火靚湯」,顧名思義,無「火」不行。控制火候是煲湯的主要關鍵,借助明火,能均勻加熱整個湯鍋,拉近鍋底與鍋側的溫差,令沸騰的對流現象四方八面同時進行,如此,湯料可更快炊熟,味道和養份能完全溶入湯水。將蛋白質、膠質與鈣質經過水解化成鮮湯讓身體更易吸收。
◎關於香菇鳳爪膠質鍋
- May 25 Fri 2012 09:30
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法式野山菌特濃火鍋
》》法式野山菌特濃火鍋
上課地點:高雄 救國團 夢時代 上課日期:101/05/08
◎關於法式湯品
坊間特色餐廳常標榜濃湯類火鍋,其實絕大部分皆由歐式湯品調整而來。其中訣竅係拿捏牛奶與鮮奶油比例,還有高湯濃度等。對於法式野山菌特濃火鍋,不改法式烹調手法,不採捷徑,重回最根本工序,但趨更多元吃法,可以簡便可以奢華、可以葷食可以健康素、可以中式也可以西式,挑脫只能本位角色。基於對飲食原貌的尊重以及對食材原味的順從,還要多面向延伸,只容辛香料調味,不得出現非自然加工,不能強加非融合物。
‧成品:
以野山菌特濃鍋製作的焗烤筆管麵(左) & 南瓜野山菌特濃鍋(右)
◎搭配野山菌特濃鍋的手作素丸子介紹
源起:南普陀素炸丸子
南普陀寺是一座有有千餘年歷史的佛教寺廟,位於中國福建省廈門市東南五老峰下,面臨碧澄海港,規模在廈門島佛寺中居首位。因其供奉觀世音菩薩,與浙江普陀山觀音道場類似,又在普陀山以南而得名。普陀素食因製作精巧而聞名,故又稱天下第一素。其丸子因採五香調味,又匯集多種食材費工序完成,炸可食,煮湯或燴也很有特色。
‧成品:酥炸素丸子 & 特濃火鍋搭配
◎今日食材與香料:
- May 02 Wed 2012 14:34
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越南炭火羊肉爐
越南炭火羊肉爐
上課時間:101/05/01 上課地點:高雄 救國團 夢時代
◎關於越南東家羊肉爐
越南沒有東家羊肉爐,此一品牌是台灣人所創。不過在越南吃羊肉爐倒是四季都可以嚐到。說起羊肉鍋,原來傳承自伊斯蘭教的「聖席」,席面備茶不備酒;且分早中午三席,後來發展至清朝宮廷全羊席。吃全羊席有一定的規則可循,席開時席首擺羊頭,吃畢,擺羊尾以示終席,邊吃邊休息,吃完一隻羊需要一天的時間。
◎湯頭
羊骨、豬骨、雞爪熬煮湯頭等搭配菜頭、菜心、冬瓜、竹筍、蘆筍、薑絲、蒜頭、苦瓜。羊肉常讓人覺得是冬天滋補的特定食材,孰不知夏天也可以當溫補用,有豐體澤膚,開胃健力之功效。
◎今日食材
◎成品:越南炭火羊肉爐(使用岡山土羊肉)

◎立即品嚐~適合夏天的溫補羊肉火鍋!
- Apr 30 Mon 2012 21:00
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南印度扁豆鍋 (素)
扁豆手作基底醬(南印度火鍋)(素)
上課時間:101年4月17日 上課地點:高雄 救國團 夢時代
◎印度扁豆(Dhal)
扁豆的歷史發源得極早,約8000多年前,它與大麥小麥遍布歐洲與非洲,隨著人類的遷徙與宗教的傳播,在西元前就已經抵達印度。小扁豆的營養成份高而完整,素食者一定要食用這種豆類。小扁豆製成的豆菜Dhal印度人幾乎每餐必吃,也是蒸米飯或者麵包絕好的配菜。小扁豆外形扁薄,凸透鏡形,表面平滑,有淺紅、黃、黑、綠、灰褐等色,或帶斑點、斑紋。豆子的皮有點厚度,軟軟的,味道有點像蠶豆,與米飯混合,煮成扁豆米飯,味道清淡芳香。
◎原鄉的扁豆鍋
印度扁豆可葷可素,可當正餐或配菜,其烹調方式林林總總,除了基本的蔬菜以外,亦可加入羊肉、牛肉等、純素吃法只搭配印度烤餅或 麵包食用。扁豆可以製成丸子,或當勾芡使用,加入馬鈴薯、優格焗烤、做成豆餅等等。今天的扁豆鍋搭配囊餅、或歐式麵包都是極為簡單又營養的料理。
◎今日食材
◎手作印度囊餅:使用「有機麵粉」與「星野酵母」
◎成品:扁豆鍋與印度囊餅
◎上課實況






